四中网校,长岛第二实验学校谈中考和会考前一周我们需要做什么

四中网校 专升本资讯 2020-08-01 0

讯(通讯员王艳丽)时间静静流逝,无论此刻是喜悦,还是悲伤;是兴奋,还是消沉,该来的总会如期而至。2020年中考和会考迫在眉睫,你准备好了吗?下面整理一些考前注意事项,惟愿关键时刻助你一臂之力。

面对中考和会考,纠结谁都有。拼过了漫长的复习阶段,成绩基本成定局,最后冲刺拼的就是心态。

为何说心态如此重要呢?著名的心理学家弗洛姆曾做过一个实验。在黑屋子里,引导学生走过一条木桥。等他们全部过去,弗洛姆打开一盏小灯,人们才发现刚刚走过的木桥下面的池子里竟盘着一条蟒蛇。

随后,弗洛姆让学生们再次过木桥,并给与奖励。结果只有三个人愿意尝试。他们小心翼翼,心惊胆战。带他们通过后,弗洛姆打开了房内的大灯,原来在木桥下面其实有一道安全网,他们是永远不会掉到池子里的。

弗洛姆又让学生们过桥,结果所有人都愉快轻松地通过了。可见,桥并不难走,难的是学生们对待过桥的心态。那如何调整呢?

自信并非凭空而降,我们需要踏踏实实、勤勤恳恳做好复习中的每一件事,不断积累成功经验。小的成功能不断加强我们的信心,从而取得更好成绩。

临近中考和会考,认清自己,不要过于严苛的要求自己,要制定符合实际的目标。当你牢记积累的知识和方法,从容地运用到考试中,成功的喜悦就会迎面而来。

每一节课努力了,每一分钟珍惜了。接下来就保持坦然自适、沉着淡定的心态吧。带着微笑的平静才能全面地把握一切,客观冷静地完成考试。

一位日本吉尼斯跳绳记录保持着说过:“如果你想跳绳锻炼身体,只需要系紧鞋带就行了。但是你想跳出保持世界冠军的速度,甚至要考虑到空气阻力。”同样,一个小小的突发事件,可能影响同学们的考场心态。

1、考试前一两天,要仔细检查一下中考时必备的文化用品(如手表、钢笔、三角板、量角器、圆规、2B铅笔、橡皮等)。中考的前一天晚上,临睡前要将包括准考证在内的所有必备品,装在一个袋子里(最好是透明的小塑料袋),放在容易见到的桌子上。

在考试的前一天,学校会组织学生看考场。看考场,不仅要看考点分布图、教室,还要找到离考场最近的厕所、考试办公室、考务室等,比如遇到生病、忘带证件等突发事件的时候,应该如何寻求帮助等(有时候在考场无法通知带队老师)。

1.帮助孩子科学用餐。建议按照平时的饮食习惯进餐即可,遵循“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐适量”的原则,多吃果蔬,少食油腻食品。尽量不吃冰冷的东西,免得引起腹泻,影响身体和情绪。

2.生物钟的调节。中考和会考期间,中午尽量让孩子午睡或小憩片刻,确保下午考试清醒的头脑和充沛的体力;晚上休息时间因人而异,确保第二天精力充沛,晚上不要看电视或上网,可复习或看书报。

3.保持平和心态。可以陪伴孩子看看花草散散步,听听音乐愉悦心情,总之要尽量放松,减轻心理紧张度。

4.适当复习。在放松状态下可以“随便翻翻”各科错题集、书本和试卷,切勿钻研未解决的难题。可以梳理一下知识体系,但量不宜大,时不宜长。

5.配齐文具,轻松应考。考试之前,帮助、提醒孩子准备齐全的文具用品。出门前提醒孩子带好所有考试用具,最后逐一检查一遍;禁止带入的物品:改正带、修正液等。(带有文字的物品禁止带入)

九年寒窗丰羽翼,明朝搏击翱长空!学生中考和会考金榜题名是我们的共同期望!然而“凡事预则立,不预则废!”,希望各位家长认真阅读以上注意事项,对一些可能出现的突发情况做好防范和应对,以确保全体学生的中考和会考顺利进行和圆满成功!

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